子育てコラム（No.19）

第19回は、広報ちくじょう（2022年5月号）に掲載された京築ママライターの大江香子さんのコラムをお届けします。

なお、加筆・修正したものは「けいちく暮らし」に掲載されています。

• けいちく暮らし（外部サイト）

我が家は二女の寝つきがとても悪い。ちびっ子ギャングと呼ばれる年頃で、言葉は激しく、姉と毎日ケンカをする。

「イライラする」と言う娘に対し、どう声をかけていいのかわからなかった私。そんなとき、「寝る前に今日あった良いことを3つ話して布団に入ると、眠りにつきやすく、睡眠の質がよくなる」という話を聞いた。早速実践し、続けること5日。なんと、二女の寝つきが良くなったのだ。さらに、表情が柔らかくなり、言動も落ち着いた。

最近では「今日のいいことを話そう」と自分から言うように。こうして、我が家のルーティンに「今日の良いことシェア」が組み込まれた。

（京築ママライター：大江 香子）