75歳以上の皆さん、年に1度は元気度をチェックしましょう！

75歳以上の皆さん、「元気度チェック」への回答にご協力ください

住み慣れた地域でいつまでも元気に生活するためには、筋力の低下やもの忘れなどを早期に気づき、介護予防に取り組むことが大切です。

「元気度チェック」は、簡単な質問に答えるだけで、生活していく力（生活機能）が維持できているかどうか、うつ症状や認知症など危険性がないかなどを判定するものです。

要支援・要介護認定を受けていない75歳以上の方に送付します。「生活機能の低下あり」と判定された方には、介護予防運動の案内などを行います。

統計データによると約4人に1人が「黄色信号（生活機能の低下ありの可能性あり）」！

• 生活機能の低下は自覚のないまま進行する場合もあります。
• 75歳以上の方の所在確認も兼ねていますので、健康に自信のある方も調査票を必ず返送してください。

元気度チェックの流れ

1. 12月初旬に「元気度チェック」調査票をお送りします。
2. 調査票にはご本人が回答してください。
3. 同封の返信用封筒に入れて、ポストに投函してください。
4. 保健師が生活機能の判定をします。（2月頃を予定）

生活機能の低下がみられた方

判定結果と介護予防運動などの各種教室のご案内をお送りします。教室に参加して、機能回復を目指しましょう。

生活機能が維持されている方

判定結果に問題がない場合は、通知をお送りしません。引き続き健康な生活を送ってください。

築上町の主な介護予防運動をご紹介します

• 筋肉を貯めて寝たきりを予防「貯筋運動教室」
• 運動、栄養、口腔の機能向上「元気はつらつ教室」
• 体力維持、地域交流のための「いきいき百歳体操」（各自治会に普及中）
• 地域のふれあいで介護予防「ふれあい健康サロン」
• 脳トレで認知症予防「脳トレ運動教室」