アンチエイジング体操

イスとボールを使った簡単エクササイズ～アンチエイジング体操

福岡県シルバー人材センター連合会では、イスとボールを使った簡単エクササイズ「アンチエイジング体操」の講習会を開催します。

なお、新型コロナウイルス感染防止対策を講じたうえで、実施します。

アンチエイジング体操とは

加齢による身体の機能的な衰えを可能な限り小さくすることです。本講座では、柔らかいボールを用いて、指先から下肘まで無理なくしっかりと動かしていきます。また、じゃんけんゲームなどのレクリエーションを行いながら、ゆっくりと進めていくので初心者の方も大歓迎です。

こんな方にオススメです！

• 立ち座りが億劫になってきた方
• 運動がなかなか続かない方
• 毎日寝起きがつらい方
• 楽しく運動をしたいという方

シニア応援セミナー「アンチエイジング体操」

日時	令和3年2月8日（月曜日）13時30分～15時30分
	13時30分～15時30分（受付：13時00分～）
場所	行橋市中央公民館（行橋市大橋1丁目9-26 ）
対象者	福岡県にお住まいの60歳以上でシルバー人材センター会員になって 就業していただける方
内容	準備運動、ボールエクササイズ、ストレッチ
定員	30名
参加費	無料
申込期限	令和3年1月28日（木曜日）必着

問い合わせ先

• 公益社団法人  福岡県シルバー人材センター連合会
  電話：092-292-1857／FAX：092-623-5677
• 公益社団法人  築上町シルバー人材センター
  電話：0930-57-4800／FAX：0930-57-4800