アンチエイジング体操
更新日:2020年12月28日
イスとボールを使った簡単エクササイズ~アンチエイジング体操
福岡県シルバー人材センター連合会では、イスとボールを使った簡単エクササイズ「アンチエイジング体操」の講習会を開催します。
なお、新型コロナウイルス感染防止対策を講じたうえで、実施します。
アンチエイジング体操とは
加齢による身体の機能的な衰えを可能な限り小さくすることです。本講座では、柔らかいボールを用いて、指先から下肘まで無理なくしっかりと動かしていきます。また、じゃんけんゲームなどのレクリエーションを行いながら、ゆっくりと進めていくので初心者の方も大歓迎です。
こんな方にオススメです!
- 立ち座りが億劫になってきた方
- 運動がなかなか続かない方
- 毎日寝起きがつらい方
- 楽しく運動をしたいという方
シニア応援セミナー「アンチエイジング体操」
日時 | 令和3年2月8日(月曜日)13時30分~15時30分 |
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13時30分~15時30分(受付:13時00分~) | |
場所 |
行橋市中央公民館(行橋市大橋1丁目9-26 ) |
対象者 | 福岡県にお住まいの60歳以上でシルバー人材センター会員になって 就業していただける方 |
内容 | 準備運動、ボールエクササイズ、ストレッチ |
定員 | 30名 |
参加費 | 無料 |
申込期限 | 令和3年1月28日(木曜日)必着 |
問い合わせ先
- 公益社団法人 福岡県シルバー人材センター連合会
電話:092-292-1857/FAX:092-623-5677 - 公益社団法人 築上町シルバー人材センター
電話:0930-57-4800/FAX:0930-57-4800
関連リンク
- 公益社団法人 福岡県シルバー人材センター連合会ホームページ(外部サイトにリンクします)