地域の通いの場（いきいき百歳体操）

築上町では、町民のみなさんが高齢になってもできるだけ末永く、元気に暮らし続けることができるよう、地域の通いの場づくりとして、介護予防に効果的な体操（いきいき百歳体操）を推奨しています。

地域のみなさんが運営の主体となり、身近な集会所などを会場にして、開催しています。

「いきいき百歳体操」で体力をつけ、いくつになっても元気でいきいきした生活を送りましょう 。

• チラシ（通いの場とは）（PDF:597KB）

いきいき百歳体操とは

「いきいき百歳体操」は、平成14年に高知市が、日常生活で必要な筋力を高めることを目的に開発した、重りを使った筋力向上のための体操です。

「立ち上がりが楽になった」、「歩くときに杖がいらなくなった」など、体操による効果が話題を呼び、全国的に広がっています。

準備体操、筋力運動、整理体操で構成され、ゆっくりとした動きや椅子に座っての動きが中心なので、体力の低下している人でも行うことができます。

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開催場所一覧（令和4年2月現在）

地域のみなさんが運営の主体となり、身近な集会所などを会場にして、開催しています。

お住まいの自治会で開催されている方は、ぜひこの機会にご参加ください。また、参加の希望やお聞きになりたいことがありましたら、お気軽にお電話にてお問い合せください。

新たに通いの場を始めたいという自治会の方もお気軽にご相談ください。

自治会名	開催曜日	開催場所	開始時間
椎田西	毎週月・木曜日	延塚記念館	9時30分
西高塚	毎週火曜日	西高塚公民館	10時00分
新開	毎週火曜日	新開団地集会所	13時00分
真如寺	毎週金曜日	真如寺農業集落センター	9時30分／ 13時30分
有安	毎週木曜日	有安農業集落センター	9時30分
寒田	毎週金曜日	老人憩いの家（やまさと）	9時30分
下深野	毎週月曜日	下深野集会所	13時30分
安武第3	毎週水曜日	安武地区学習等供用施設	13時30分
上築城	毎週水曜日	築城倶楽部	9時30分

問い合わせ先

築上町地域包括支援センター

電話番号：0930-53-4031

保険福祉課  福祉係

電話番号：0930-56-0300