地域の通いの場（いきいき百歳体操）

地域の通いの場（いきいき百歳体操）に参加してみませんか？

築上町では、町民のみなさんが高齢になってもできるだけ末永く、元気に暮らし続けることができるよう、地域の通いの場づくりとして、介護予防に効果的な体操（いきいき百歳体操）を推奨しています。

地域のみなさんが運営の主体となり、身近な集会所などを会場にして、開催しています。

「いきいき百歳体操」で体力をつけ、いくつになっても元気でいきいきした生活を送りましょう 。

いきいき百歳体操とは

「いきいき百歳体操」は、日常生活で必要な筋力を高めることを目的に高知市が開発した、重りを使った筋力向上のための体操です。

「立ち上がりが楽になった」、「歩くときに杖がいらなくなった」など、体操による効果が話題を呼び、全国的に広がっています。

準備体操、筋力運動、整理体操で構成され、ゆっくりとした動きや椅子に座っての動きが中心なので、体力の低下している人でも行うことができます。

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開催場所一覧（令和6年2月現在）

地域のみなさんが運営の主体となり、身近な集会所などを会場にして、開催しています。

お住まいの自治会で開催されている方は、ぜひこの機会にご参加ください。また、参加の希望やお聞きになりたいことがありましたら、お気軽にお電話にてお問い合せください。

新たに通いの場を始めたいという自治会の方もお気軽にご相談ください。

椎田地区

自治会名	開催場所	開催日	開始時刻
椎田西	延塚記念館	毎週月・木曜日	9時30分
西高塚	西高塚公民館	毎週火曜日	10時00分
新開	新開団地集会所	毎週火曜日	13時00分
真如寺	真如寺農業集落センター	毎週金曜日	9時30分／ 13時30分
有安	有安農業集落センター	毎週木曜日	9時30分
下岩丸	下岩丸公民館	毎週木曜日	9時00分
西八田	西八田学習等併用施設	毎週火曜日	9時30分
坂本	坂本公民館	毎週火曜日	9時30分
椎田南	椎田南公民館	第2・第4土曜日	9時30分
東高塚	東高塚公民館	第2~第4水曜日	13時30分
上り松	上り松公民館	第2・第4水曜日	13時00分
越路	越路公民館	第2・第4火曜日	13時30分
湊南	湊学習等併用施設	第1木曜日：9時30分 第3水曜日：13時30分
東八田	東八田学習等併用施設	第2・第4火曜日	13時30分

築城地区

自治会名	場所	開催日	開催時刻
寒田	老人憩いの家（やまさと）	毎週金曜日	9時30分
下深野	下深野教育集会所	毎週月曜日	13時30分
安武第3	安武地区学習等供用施設	毎週金曜日	13時30分
上築城	築城地区学習等併用施設 （築城倶楽部）	毎週水曜日	9時30分
下築城	築城地区学習等併用施設 （築城倶楽部）	毎週金曜日	9時30分
伝法寺	伝法寺集会所	毎週木曜日	9時30分
開拓	ワークランドこすもす	第1・第3木曜日	15時00分
下別府	下別府地区学習等併用施設	第1・第3火曜日	13時30分
東築城	東築城地区学習等併用施設	第2・第4水曜日	13時30分

問い合わせ先

築上町地域包括支援センター

電話番号：0930-57-3200

保険福祉課  福祉係

電話番号：0930-56-0300