貯筋運動教室A
更新日:2022年3月29日
貯筋運動とは、体操やストレッチをすることで筋肉を強くし足腰を丈夫にする運動のことです。
座ったままやその場でできる体操やストレッチを行います。筋肉を貯めて健康寿命を延ばしましょう。
対象者
町内在住の65歳以上の方
開催日・場所
- 場所:チアフルついき(築上町大字築城1096)
- 日程:4月~3月(全24回) 13時30分~15時00分
受講料
無料
定員
各30名(先着順)
貯筋運動教室の様子
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教室の様子
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講師
講師のコメント
貯金運動で筋肉から万能ホルモンを出して、メタボ(内臓脂肪)やロコモ(腰・膝など体の痛み)、認知症にまで。介護なく健康寿命を獲得しましょう。